Le massage cardiaque, ou réanimation cardio-pulmonaire (RCP), est un geste de premiers secours qui peut tripler les chances de survie en cas d’arrêt cardiaque. Pourtant, peu de personnes savent exactement comment le pratiquer. Cet article vous explique, étape par étape, comment réagir face à une victime en détresse.
Reconnaître un arrêt cardiaque
Un arrêt cardiaque survient lorsque le cœur cesse de pomper le sang efficacement, privant ainsi le cerveau et les organes d’oxygène. Il peut être causé par une crise cardiaque, une électrocution, une noyade ou d’autres pathologies sous-jacentes.
Les signes d’un arrêt cardiaque sont :
- une perte de conscience soudaine, sans réponse aux stimuli (secousses ou paroles)
- une absence de respiration normale (aucun mouvement thoracique ou respiration haletante)
- une peau pâle ou bleuâtre, signe d’un manque d’oxygène
Si ces signes sont présents, il faut agir immédiatement, car chaque minute sans intervention réduit les chances de survie de 10 %.
Appeler les secours
Avant d’effectuer un massage cardiaque, il est crucial d’alerter les services d’urgence :
- en Europe, composez le 112
- en Amérique du Nord, composez le 911
- dans d’autres pays, utilisez le numéro local des urgences
Si vous êtes plusieurs, demandez à une autre personne d’appeler pendant que vous commencez la réanimation.
Comment réaliser un massage cardiaque efficace
Le massage cardiaque doit être effectué correctement pour être efficace. Voici les étapes à suivre :
1. Positionner ses mains correctement
- Placez la victime sur un sol dur et plat.
- Mettez-vous à genoux à côté d’elle.
- Positionnez la paume de votre main dominante au centre de la poitrine, sur le sternum.
- Placez l’autre main au-dessus, doigts entrelacés.
- Gardez les bras tendus et utilisez le poids de votre corps pour effectuer les compressions.
2. Effectuer les compressions thoraciques
- Rythme : réalisez 100 à 120 compressions par minute. Une astuce consiste à suivre le rythme de la chanson Stayin’ Alive des Bee Gees.
- Profondeur : appuyez de 5 à 6 cm chez un adulte.
- Relâchement : laissez la poitrine revenir à sa position initiale entre chaque compression.
Il est essentiel de maintenir un rythme constant et de ne pas interrompre les compressions, sauf si un défibrillateur est disponible ou si les secours arrivent.
3. Réaliser des insufflations (si formé)
Si vous avez été formé aux gestes de premiers secours, vous pouvez ajouter des insufflations :
- Après 30 compressions, basculez légèrement la tête de la victime en arrière pour ouvrir ses voies respiratoires.
- Pincez son nez, placez votre bouche sur la sienne et soufflez pendant environ 1 seconde jusqu’à ce que la poitrine se soulève.
- Répétez une seconde insufflation, puis reprenez immédiatement les compressions thoraciques.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise ou si vous ne voulez pas réaliser de bouche-à-bouche, poursuivez uniquement les compressions thoraciques, qui restent l’élément le plus important.
Utiliser un défibrillateur automatique (DAE)
Si un défibrillateur automatique externe (DAE) est disponible à proximité, utilisez-le sans attendre :
- Allumez l’appareil et suivez les instructions vocales.
- Placez les électrodes sur la poitrine de la victime comme indiqué sur l’appareil.
- Assurez-vous que personne ne touche la victime pendant l’analyse du rythme cardiaque.
- Si l’appareil recommande un choc électrique, appuyez sur le bouton lorsque cela est demandé.
- Reprenez immédiatement le massage cardiaque après le choc et suivez les indications du défibrillateur.
Les DAE sont conçus pour être utilisés par des personnes non formées et sont présents dans de nombreux lieux publics.
Ne pas arrêter avant l’arrivée des secours
Le massage cardiaque doit être continué sans interruption jusqu’à ce que :
- la victime montre des signes de reprise de conscience (mouvements, respiration normale)
- un défibrillateur soit utilisé avec succès
- les secours prennent le relais
Même si la situation semble désespérée, continuez les compressions, car elles permettent d’irriguer le cerveau et les organes vitaux, augmentant ainsi les chances de récupération.
Se former aux gestes de premiers secours
Bien que cet article explique les bases du massage cardiaque, rien ne remplace une formation pratique. Des organismes comme la Croix-Rouge, la Protection Civile ou les pompiers proposent des stages de Prévention et Secours Civiques de niveau 1 (PSC1).
Se former peut faire la différence et vous permettre d’intervenir efficacement en cas d’urgence.
